Body-galbing
Gym douce – Cardio-training
Body scult – Gym douce
Taïso – Défense personnelle
Géraldine
Body-galbing
Le terme « body galbing » est en fait une déformation de « body galbant ».
Il est utilisé dans l’univers du sport, du fitness et de l’esthétique. On parle aussi d’entraînement body-galbant : des exercices ciblés pour raffermir, tonifier et « sculpter » certaines zones (fessiers, jambes, taille, bras).
Océane
gym douce - cardio-training
Le terme « body galbing » est en fait une déformation de « body galbant ».
Il est utilisé dans l’univers du sport, du fitness et de l’esthétique. On parle aussi d’entraînement body-galbant : des exercices ciblés pour raffermir, tonifier et « sculpter » certaines zones (fessiers, jambes, taille, bras).
Allan
body scult - gym douce
Diplômé BP JEPS, Allan vous proposera des activités cardio/muscul adaptées à chacun.
Des plateaux divers et variés pour que chacun trouve sa place. Toujours dans la joie et la bonne humeur.
Coordonnées
Défense personnelle
But : Apprendre à réagir efficacement en cas d’agression.
Fondements :
Conscience de l’environnement (prévention et anticipation).
Techniques simples et directes pour se dégager (saisies, étranglements, coups de poing, saisies de vêtements).
Utilisation de mouvements naturels et réflexes.
Travail mental (gestion du stress, assurance).
Méthodes : On y retrouve des bases issues du judo, du karaté, du krav maga, de l’aïkido ou du jujitsu.
Dorian
Taïso - Défense personnelle
Taïso
Origine : Vient du judo et du jujitsu. « Taïso » signifie littéralement exercices du corps.
Objectif : Entretenir sa condition physique, améliorer la mobilité, la souplesse, la respiration, et la tonicité musculaire.
Pratique : Enchaînements d’exercices à poids de corps, étirements, renforcement, équilibre, respiration, parfois avec élastiques ou ballons.
Public : Ouvert à tous, même sans pratique martiale préalable. Très apprécié par ceux qui veulent garder la forme ou compléter un sport de combat.
Défense personnelle
But : Apprendre à réagir efficacement en cas d’agression.
Fondements :
Conscience de l’environnement (prévention et anticipation).
Techniques simples et directes pour se dégager (saisies, étranglements, coups de poing, saisies de vêtements).
Utilisation de mouvements naturels et réflexes.
Travail mental (gestion du stress, assurance).
Méthodes : On y retrouve des bases issues du judo, du karaté, du krav maga, de l’aïkido ou du jujitsu.